短い距離をとーっても速く走る人っていますよね。 憧れません？ 同じ練習しているのになんであの人は速いの？ やっぱ才能？ もちろん筋肉など産まれながらに得意な部分はあると思います。 でも実は技術（テクニック）の要素も大きい・・・
「健康関連情報」の記事一覧
休んで痛みが治まってから運動を再開するとぶり返すのはなぜ？
痛みがあって、休む。 痛みが取れて、また走ってみたら痛みが出てくる。 30分以上の運動になってくると痛みが出てくる。 また休むと痛みが取れる。 日常生活で気になることはなくなり、運動を再開する。 いつまで繰り返すんだろう・・・
睡眠の質を良くしたい？寝つきの改善にオススメな意外な飲み物！
睡眠と健康は切っても切れない関係です。 睡眠時間が短いことと、痛みが増えることとの関係が報告されています。 また、スポーツをする未成年の怪我の割合とも関係しているとも言われています。 脳の病気などとも関連があったりも言わ・・・
グッとくる後ろ姿の作り方【ワークショップ】
追記：一般の方向けの第一回目の教室は無事に終了いたしました！またのご参加お待ちしております！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ あなたは姿勢が良い人に憧れたことはありませんか？ スッとして素敵だなー！って思ったことがあ・・・
膝がミシミシって音が鳴ることと症状の関係
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で理学療法士が筋膜調整を行うルーツの櫻井です。 しゃがむと膝がミシミシ言うんですよねと訴えがある方もいらっしゃいます。 こういった音は「捻髪音」と呼ばれています。 音・・・
スポーツの怪我と睡眠の関係
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツの櫻井です。 痛みを抱える方が多くいらっしゃいます。 よくお話を伺うと5時間くらいしか寝ていませんとか、睡眠時間が短いことがあります。 睡眠時間・・・
筋トレで不安な気持ちが解消されていく！
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツの櫻井です。 不安やストレスなどの精神的な問題を多くの人は抱えているのではないでしょうか。 仕事上のこと、家庭のこと、将来のことなど様々な問題で・・・
変形性膝関節症の予防についての講義をしてきました
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツの櫻井です。 昨日はタピオでfmいずみさん主催のタピオ館立オープン大学という企画で、講演をさせていただきました！ 自分の持つ「知」をみんなで分か・・・
筋膜への整体で炎症がある時期でも痛みが減っていく理由を考察
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツの櫻井です。 捻ったり、寝違えたり、ぎっくり腰になったり。 痛みがあるけど仕事しないとって思うこともありますよね。 痛みを早く良くして部活とか運・・・
痛みとストレスの関係
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜に施術を行うルーツの櫻井です。 3か月以上続くような痛みなどで、明らかに患部の組織にダメージが無いにもかかわらず症状があるという方がいらっしゃいます。 また、過・・・
リウマチの症状に対する筋力と持久力トレーニングの効果
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツの櫻井です。 関節のお悩みでルーツにお越しくださる方は多くいらっしゃいます。 関節の痛みの中でも今回はリウマチのあなたが症状を抑えるためにできる・・・
線維筋痛症の治療にストレッチの効果は？
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツです。 線維筋痛症でお悩みのあなたには行ってもらいたいケアがありますのでご紹介します！ 前回は線維筋痛症の症状に有効なケアとはという記事で筋力ト・・・
線維筋痛症の症状に有効なケアとは
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツです。 今回は線維筋痛症のお話をしていきたいと思います！ 病院でも担当させていただいておりましたが、残念ながら長期間治療が必要だったことが多かっ・・・
痛みの強さは人によって違う？
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツの櫻井です。 痛みで動きにくさを出してしまうことが多くあります。 ルーツにお越しいただく方も、歩く時に関節が痛くて困る！ 仕事しているときに腰が・・・
【顎関節症】顎の痛みと筋膜リリース
動きやすさを追求しています。 宮城県仙台市青葉区の整体で理学療法士が筋膜調整を行うルーツの櫻井です。 あなたのあごはこんな状態はありませんか？ 口を大きく開けられない 痛みが続く 硬い物が食べられない 音がする こんな症・・・
