動きやすさを追求しています。
宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツです。

Facebookでスポーツのコンディショニングを受けられた方の感想をいただきました!
ありがとうございます!とても嬉しいです!
どんな風に行うかを説明していきます。

スポーツをされる方のコンディショニング

今回はボクシングをされる方でした。
まず前提として、私はボクシングをしたことが無いので、競技レベルの会話はできません。

競技レベルの会話はできませんが、素敵な感想を頂いております!

では何ができるの?ということを説明します!

理学療法士は動きの専門家です。
身体がどのように動くと効率がいいか、身体に負担をかけないか(怪我をしないように)をチェックします。
チェックは、例えばボクシングのパンチを繰り出す時に、脚の踏み込みの姿勢、股関節や骨盤の動き、背骨の動き、肋骨の動き、肩甲骨の動き、首、肩、肘、手はどう動いていますか?
といったチェックです。
どこかで動きを邪魔している要素はないか、
パンチとして力を伝えるために逆の力の使い方(ブレーキ)をしている部分はないか、
もっとうまく動作を行うためにはどうすればいいか、
関節や組織に負担のかかる動きはないか、
などを検討します。

チェックで問題点をあぶり出して、効率よく動くために必要な部分のコンディショニングをします。

スポーツをされる方のコンディショニングは筋力、柔軟性、協調性を高めることがとても大切になります!
効率よく動くために身体をケアするので、身体の動きも変わりますし、疲労も溜まりにくくなったり、リカバリーも早くなったりすることがあります。
症状があればまず症状を取ったり、抑えるところからスタートします。
結果として、痛みや違和感、不安感が抑えられたり、身体が軽く感じられたりもしますね!

このように動きの土台をしっかりと作った後は、それぞれの実際の競技に近い運動を行ってもらうことになります。
競技の内容に近い動作で練習を行って、無意識でもいい動きができるように促します。
このあたりまでが、私の強みです!

その先は様々な競技の専門的なお話になってきて、指導者さんやトレーナーさんの方が当然詳しいので、バトンタッチです!
動きに関しては、指導者さんたちと理学療法士は勉強のやり方が違うので、違う視点からものを言うかもしれません!
でも、ゴールは同じと思ってください!
あなたの目標を達成できるように皆さんで協力するというイメージです。

これがルーツのコンディショニングの考え方です!
揉んで終わり!ではなくて、いつも、いつまでも最高のプレーができる土台作りを応援します!

ルーツだからできること

病院に行ったけれども湿布や注射、痛み止め、電気、マッサージなどでは効果があまり感じられなくてお困りの方や、症状を改善していきたい方などは、ルーツで筋力、関節が動く範囲を調べ、筋肉や筋膜の状態を確認し調整することや、生活習慣の見直しなどでお身体をケアしていくことでお役に立てるかもしれません!
お悩みの方はぜひ一度ご相談下さい!d

もっとプレーの質を高めていきたい!ケアしていきたい!という方も大歓迎です!

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Physical management Lab.Roots

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ルーツは細い路地でも、一日20人が店の様子を覗かれていく気になるお店です