動きやすさを追求しています。
宮城県仙台市の整体で筋膜調整を行うRootsの櫻井です。
あなたはなかなか良くならない腰椎分離症の症状でお悩みではありませんか？
生活では問題ないけど、運動すると痛くなるとかありませんか？
一般の人では5%程度、分離症になっていますが、スポーツ選手では30～40%の人が分離症になっています。
腰痛が無くても腰に変形がある場合も多くあることが分かっています！
過去に腰椎分離症と診断されて、関節自体は分離している方ですが、変形があっても痛みが無い状態に管理していくことが大切です！
一般的な治療方法は分離した骨がくっ付くまではコルセットを使用して運動を制限します。
分離した骨がくっ付かない場合や骨がくっ付いたら運動を行っていきますが、その前に腹筋や背筋を鍛えて、太もものストレッチをしましょうというものです。
運動が許可されても腰に負担をかけている動作を取り除かれていないと腰痛がなかなか治まらないということになってきます。
そこで、今回は腰椎分離症の方で腰痛が続いてお困りの方を施術しましたので報告します！
腰椎分離症の腰痛に対して筋膜を施術した結果
2年前くらいから腰痛があり、物を持ち上げたり、前屈みしていると今も痛みがあるということでした。
仕事で良く行う動作ということで、大変だったと思います。
しっかりと問診を行い、そこからどのポイントをチェックすべきか検討します。
痛みのある動作や筋力、筋膜の状態をチェック！
腰痛の動作に関連する関節の動く範囲なども確認していきます。
検査の結果、今回は肋骨の下側の前側、太ももの前、腹部の前から施術し、殿部と腰の筋膜調整を順に行っていきました！
黄色が施術した場所です。
腰痛でしたが、腰よりも身体の前側をしっかりと施術しなければいけない状態でした。
＜施術結果＞
施術後は股関節の筋力や関節の動きもしっかりと改善し、持ち上げる動作や前屈みでの動きも痛みがなくなりました！
本人が考えている以上に身体を反らせすぎてバランスを崩していますね！
1回の施術で痛みがなくなっただけでなく、動かすことの不安な感じも無くなったとのことでした！
3日後でも「楽になりました！」とご連絡をいただき、効果が持続していることを確認できました！
症状が治まったら次は再発予防！痛みが治まってからも大切！
この方は趣味でサッカーをされる方で分離症をお持ちですので、痛みがなくなったところで次は再発予防になり、腰部に負荷の掛かりにくい動作を獲得していただく必要があります。
特に腰椎分離症になったばかりであれば、分離症に至った原因を解決する必要があります。
例えば、過度に腰部だけ伸びてしまう状況は避けなければなりません。
ボールを蹴る場面で脚を後ろに引いた時に、股関節はよく後ろに動いているでしょうか？
プレー中に腰を反らしすぎていませんか？
ヘディングの時に上半身はどのように使っているでしょうか？
スローインを担当する方であれば、手を挙げた時に肩や背中がしっかりと動いているでしょうか？
このような場所もサッカーに復帰する場合はチェックする必要があるかもしれません。
ちなみに水泳選手では、腕の動きと腰部の動き、脚の動きと腰部の動きなどもチェックします。
陸上選手であれば、どのようにハードルを越えますか？というところを動作分析していきます。
実際に競技中のフォームなど動画を一緒に分析することもあります。
このようにそれぞれの競技や仕事での姿勢を確認していくことが必要です！
なかなか治まらない腰椎分離症にルーツだからできること
腰椎分離症では骨がくっつくような状態であれば安静期間があると思いますし、そうでなければ状態に応じて運動をしていくことになると思います。
大事なことは、骨がくっついていても、くっついていなくても痛みがなく身体を動かせることだと思います！
前職場の山形の病院で骨が分離してたままであっても、痛みが無い状態でスポーツや日常生活に復帰された方は多く経験していますので、そのように管理できるようにサポートしていきたいと思っています！
ルーツでは痛みを抑えていくことと、再発予防を行うことを同時に行っていくことが可能です。
中には腰に負担のかからない動作をできるようになった選手が記録を伸ばした方もいらっしゃいました！
怪我をしないフォームを手に入れることと、パフォーマンスの向上は関わっているかもしれません！
電気やマッサージだけではなかなか痛みが変わらない、早く良くなりたいという方は当施設でお役に立てることがあるかもしれませんので、ぜひ一度ご相談ください！
腰椎分離症とすべり症対策！長引く腰痛に対する効果的な運動という記事も書いていますので、症状でお困りのあなたにはお勧めの記事です！
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