変形性膝関節症に強い仙台の整体

動きやすさを追求しています。
宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜に施術を行うルーツの櫻井です。

「膝が痛いって言っている人、多いのよね」
ということをよくルーツにお越しいただく方々からお聞きます。

膝の軟骨が減って関節の変形が起こると、変形性膝関節症と診断されることがあります。

膝の痛みの中でも変形性膝関節症のように変形が起こっている方は多いのではないでしょうか。

日本人はO脚の変形が多い言われていますね!そのため膝の痛みは内側にあることが多いです。

変形性膝関節症の初期の症状は動き始めの痛みで、歩き始めると痛みはないという訴えが多い。
症状が進行すると、膝が張った感じ(腫れる)や階段で痛みが出ることや長時間の歩くと痛みが出てくる。
さらに進行すれば、歩いている時の痛みが悪化し、立つだけで痛みが出現するようになる。
膝が伸びにくくなったり、曲がらなくなって膝を動かせる範囲が減ってしまいます。

そんな変形性膝関節症になったら、痛み止めや注射、湿布の治療の他に早期に行ってもらいたい治療があります!

進行の予防にもなるので、ぜひ理学療法士などの専門家に教えてもらって実践してみて下さい!

実際にルーツで変形性膝関節症で筋膜調整と筋力トレーニングを行った方の報告をしています!
膝の内側の痛みでお困りの方に施術した報告ですので、あわせてご覧ください!

膝が痛んでいて軟骨が減っているあなたに早めに受けてほしい治療

OARSI guidelines for the non-surgical management of knee osteoarthritis.Osteoarthritis Cartilage. 2014 Mar;22(3):363-88. doi: 10.1016/j.joca.2014.01.003.
これは国際的な変形性関節症に関する学会が作った手術をしない治療のガイドラインです!2014年に発表されていたものですね!

このガイドラインから変形性膝関節症に関する➀適切な治療、➁効果がはっきりと得られない治療、➂不適切な治療をお伝えします!
あなたが受けている治療はどうですか?
比較してみて下さい!
基本的な治療として取り入れられていますでしょうか?
そして手術はできればしたくないというあなたはまだ行っていない種類があったらぜひ開始してみて下さい!

➀膝の痛みに適切な治療として推奨されている治療

    ・関節内コルチコステロイド注射
    ・陸上またはプールでの運動(有酸素運動、関節を動かす運動など)
    ・自己管理および教育(関節の負担を減らすための内容を理学療法士から指導を受ける)
    ・筋力トレーニング
    ・体重管理

膝の痛みの世界的に推奨されている治療は、陸上やプールでの運動や筋力トレーニングを行いながら体重の管理をしてもらうことになります!

椅子に座って膝を曲げたところから伸ばして太ももに力を入れる運動や股関節を外側に開く運動を、膝の痛みを出さないような方法で運動を教えてもらってください。
進行した膝では体重を膝に負担をかけずに筋力が強化できるようにプールで歩いたり、仰向けで膝を伸ばしたまま持ち上げる運動が勧められています。

自己管理と膝の痛みに対する正しい知識を専門家から教えてもらうことは大切です!

また状態によっては痛み止めや杖の使用も推奨されていました!
杖は痛みの無い側に持って使ってくださいね!

➁適切な治療としてはっきり効果が分からないもの

効果はとても少なくてどっちつかずかもしれないような、はっきりわからない治療は下記の項目でした。

    ・コンドロイチン
    ・グルコサミン
    ・関節内ヒアルロン酸
    ・オピオイド(経口および経皮の痛み止め)
    ・経皮電気神経刺激
    ・超音波

電気をかけて終わりというのは、考え直さなければならない治療だと思います。
膝の痛みにはまずは受けるべきいい治療が他にあるということです!
大切な膝の状態が悪化する前に➀でご紹介したような別な治療を受けてくださいね!

➂不適切な治療

治療として不適切なものは電気療法(神経筋電気刺激)でした!
筋肉に電気で刺激して力が入るものですが、これは推奨されていないようです。

変形性膝関節症で受けてほしい治療のまとめ

電気やマッサージ、注射で治療が終わってしまっている方は多いのではないでしょうか?
痛みがあるけどなんとかしたいというあなたにはぜひ有酸素運動や筋力トレーニングを行いながら体重の管理をしていただくことをオススメしたいと思います!
大切な膝のことですので、できれば早いうちに症状を抑えられればいいですよね。
変形があっても痛くない方もいらっしゃるので、そのようになってもらえれば幸いです!
手術の前にできることは実は沢山あるのだということを知ってもらえたらいいなと思います。

変形性膝関節症の基本の治療として取り入れてもらってください!

ルーツだからできる変形性膝関節症への筋膜に施術

ルーツでは変形性膝関節症に筋膜への施術も行っております!
筋膜には痛みを受け取る機能や力を入れやすくする機能がありますので、機能が上手く働くように整えることが大切です!
痛みを感じにくく力を入れやすくしてから運動を行ってもらいます!
立ったり、歩く動作は膝だけの力で行われているわけではありませんから、足首、股関節、お腹周りなどしっかりと力が入るかもチェックしていきます。
その上で有酸素運動を取り入れてもらうと非常に効果的です!

病院に行ったけれども湿布や注射、痛み止め、電気、マッサージなどでは効果があまり感じられなくてお困りの方や、症状を改善していきたい方などは、ルーツで筋力、関節が動く範囲を調べ、筋肉や筋膜の状態を確認し調整することや、生活習慣の見直しなどでお身体をケアしていくことでお役に立てるかもしれません!
お悩みの方はぜひ一度ご相談下さい!

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