動きやすさを追求しています。
宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツの櫻井です。
体幹と股関節を中心に筋トレ祭りを開催！
お腹周りを引き締め、ヒップを肥大できる基礎を作りました！
前回は女性のみでしたが、今回は男性のみの参加でした！
普段運動もされるような方々でしたので、普段行わないと思われる動きばかりで、とにかく機能的な内容！
ファンクショナル！
動ける筋トレをみんなでワイワイ行いました！
今回使用したアイテムは、
・長友選手のところから購入したFLOWIN
・みんな大好きケトルベル
・ヨガマット
ケトルベルは個人的にハマっているだけですけど！
ケトルベルとFLOWIN使って筋トレしているいい写真撮ったと思ったらなぜか保存されていなくて残念でした…
地味な運動とやや派手目な運動を組み合わせて、キツイキツイ言いながらみんなでトレーニングするのも楽しかったですね！
筋トレをして（他の運動でも何でもいいんですけど）ストレス発散、体力作りは気持ちいいものです！
気になっている方、
誰かと一緒なら運動できるというあなた！
第3回でぜひお会いしましょう！
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Physical management Lab.Roots
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