動きやすさを追求しています。
宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツです。

最近は腰痛の中でも診断のつかない腰痛についてお話をしていましたので、今回は放射線の検査で写るタイプの腰痛を取り上げました!
腰椎分離症とすべり症のあなたはぜひご一読されることをお勧めします!

腰椎分離症とすべり症で3か月以上続く腰痛に対する効果的な運動

O’Sullivan PB, Phyty GDM, Twomey LT, Allison GT.Evaluation of Specific Stabilizing Exercise in the Treatment of Chronic Low Back Pain With Radiologic Diagnosis of Spondylolysis or Spondylolisthesis.Spine.1997; 22:2959-67.
結論:腰椎分離症またはすべり症による慢性的に続く腰痛患者において、体幹深部筋のトレーニングからなる治療プログラムは、他の一般的に処方された保存的治療プログラムより効果的であると考えられる。

体幹深部筋のトレーニングを行うと良いようですね!
どんな運動でしょうか。

ちょっとだけ詳しくみて行きましょう!
腰椎分離症またはすべり症の44名を2つのグループに分けて治療を行った。
①体幹深部筋のトレーニングからなる治療
②それぞれの担当医が進める治療方針を実施する治療
10週間の治療と、30ヶ月の経過観察を行った。
その結果、介入後は体幹深部筋トレーニングで痛みや身体機能の改善がみられた。
その効果は30か月後も維持されいていたということです!

体幹深部筋トレーニングはドローインのようなものから始めています。1回につき10-15分程度で終わる内容です。
詳しくは論文をご参照ください!
このように体幹深部筋の運動を取り入れていくと症状の改善に有効のようですね!
症状が改善されずにお困りのあなたは理学療法士に運動を指導してもらってください!

ルーツでもしっかりと筋力を発揮できるように、必要に合わせてこのようなエクササイズをお伝えしています!
力が入りにくい中で、いくらマッサージなどで弛めても力が入りにくければ症状に変化が表れないこともあります!
電気を当てても必要なところに力が入らなければこれも症状は変わりませんね。

あなたの受けている治療はどうですか?

私が施術した方で腰椎分離症がある方で2年前からの腰痛症例の動画報告というブログも書いております!
参考までに筋膜調整を加えるとどんなふうになるかイメージしていただければと思います!

腰椎分離症からすべり症に進行するメカニズムについて知りたい方はこちらのブログをチェックしてみてください!

ルーツだからできること

ルーツでは筋膜調整で動きやすいお身体を整えてから、効果的な運動もお伝えして、できるだけ早く効果を感じていただけるようにしています!

病院に行ったけれども湿布や注射、痛み止め、電気、マッサージなどでは効果があまり感じられなくてお困りの方や、症状を改善していきたい方などはルーツで筋力、関節が動く範囲を調べ、筋肉や筋膜の状態を確認し調整することや、生活習慣の見直しなどでお身体をケアしていくことでお役に立てるかもしれません!
お悩みの方はぜひ一度ご相談下さい!

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腰痛を理解したい理学療法士の方へ

腰椎の検査をかけてどんなタイプの腰痛かをはっきりさせる自信はありますか?
オーストラリアで理学療法士をされている江戸先生にお越しいただき、クリニカルリーズニングを教えていただける絶好の機会があります!6月にオーストラリアからルーツに来ていただくことになっております!
勉強したい理学療法士の方はご連絡ください!
また、3月の須賀先生の勉強会に参加していただくと、江戸先生の内容もさらにわかりやすくなると思います!そしてこの論文のように自分で勉強できる方法を教えてもらえるので今後の伸びしろが増えていきます!気になる方はご確認ください!

ルーツは細い路地でも、一日20人が店の様子を覗かれていく気になるお店です

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