動きやすさを追求しています。

宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツの櫻井です。

3月に入って股関節のお悩みの方が増えてきました。

臼蓋形成不全の方、赤ちゃんの時に先天性股関節脱臼だったという方、変形性股関節症でお悩みの方などいらしております。

あなたは股関節にお悩みはありませんか?

赤ちゃんの頃に股関節脱臼をしたんだよとか、

骨盤側のカップの作りが小さい臼蓋形成不全と言われたことはありませんか?

そんな方で股関節の症状でお悩みであればメンテナンスをしておくことも大切かもしれません!

林 靖人,村瀬鎮雄,勝又壮一,安岡晴海,藤井克之.股関節症の疫学.Hip Joint. 2001;27:194-7.
この研究で発表されていることは、
1978〜1999年に受診した股関節症患者5,618例において,股関節痛をはじめて自覚した年齢は平均37歳であり,そのうち先天性股関節脱臼の既往のあったものは平均30歳で,なかったものは平均43歳であったという報告です。

理学療法ガイドラインにおいても、下記のように述べられています。
・臼蓋形成不全は,二次性股関節症の発症のリスクファクターとなるという中等度のエビデンスがある(EV level R-II).Grade B(中等度の根拠に基づいている)
・先天性股関節脱臼は,変形性股関節症の発症のリスクファクターになるという中等度のエビデンスがある(EV level R-IV).Grade C(弱い根拠に基づいている)

臼蓋形成不全や先天性股関節脱臼は変形性股関節症に進行しないようにケアしておくことが大切になります!

加えて大腿骨寛骨臼インピンジメント症候群の関与も提唱されています。
これは、大腿骨頭か寛骨臼側、または両側の軽微な骨形態異常が背景となり、大腿骨側と骨盤側がぶつかってしまうことで、関節軟骨や関節唇に損傷をきたし得る病態とされています。
大腿骨寛骨臼インピンジメント症候群の特徴的な身体所見には、
・鼡径部の痛み(股関節前面の痛み)、
・前方インピンジメントテスト陽性(股関節を曲げて内側に捻った時に痛みが出るかどうか)、
・股関節を曲げながら内旋する可動域の低下(仰向けで股関節を90°に曲げる+内側に捻る角度の左右差)が挙げられます。
*これらは他の股関節疾患においても陽性となる頻度が高いので注意が必要です。

インピンジメントで関節軟骨や関節唇に損傷を与えて変形性股関節症に進行することのないようにケアすることも大切です!

これらを踏まえて股関節を動かせる角度や筋力をしっかりと保っておくことで股関節自体にかかる負担を減らすことは重要なことと考えています!

今回は先天性股関節脱臼だった方へのメンテナンスを行いましたのでご紹介します!

*許可を頂いております。効果は個人差があります。

右側のみ先天性股関節脱臼をしたことがある方へのメンテナンス


脱臼をしたことのある右側は股関節を曲げられる角度が写真のように減っています。

抱え込むようにしてもこの場所でストップしてしまいこれ以上曲がりません。

写真ではわかりませんが、

先ほどインピンジメントの部分でお伝えしたように股関節を曲げながら内旋する可動域の低下(仰向けで股関節を90°に曲げる+内側に捻る角度の左右差)が右が少なくなっていました。

前方インピンジメントテストで痛みが出る方も多くいらっしゃいます。

関節の動きが制限されていると、

しゃがんだり、

下のものを拾う動作で股関節の動かせる範囲を使い切ってしまう上に、

それらの姿勢でさらに体重がかかることなどで関節軟骨や関節唇に損傷を与えてしまうことも考えられます。

そのため、まずはしっかりと関節を動かせる範囲を保っておく必要があります!

関節の負担を抑えるために筋力ももちろん大切なので、運動が必要な場合があります。

それでは施術です!

左が施術前、右は施術後です!

股関節を曲げられる範囲は15°ほど改善!

股関節を曲げながら内旋する可動域の低下(仰向けで股関節を90°に曲げる+内側に捻る角度の左右差)も無くなりました!

左右同じくらいの関節の動きになっています!

「こんな風に動くようになって嬉しい」ということでした!

今回のように関節の動きを良く保っておくことはとても大切なことと思います。

脚を抱えたり、その状態から内側に膝を移動させたりして、関節の動きをチェックしてみてください!

動ける範囲が悪くなってきたと感じたらメンテナンスを受けられると良いと思います!

これで痛みを感じたら早いうちに痛みなく動かせるようにしていくことをお勧めします。

大切なお身体だからこそ、痛くなる前から予防しておくことが大切なのですね!

もちろん痛くなってしまってからも、このように関節を動きやすく調整することで症状が楽になることもあります!

手術を回避するためにも筋膜調整をご検討いただければと思います!

あなたの股関節のお悩みは改善されていますか?

病院でのケアで症状が治まらない場合

病院に行ったけれども湿布や注射、痛み止め、電気、マッサージなどでは効果があまり感じられなくてお困りのあなたや、

早く症状を改善していきたいあなたは、

ルーツで筋力、関節が動く範囲を調べ、筋肉や筋膜の状態を確認し調整することが大切になります!

頑固な症状は全身のつながりの中から出ているケースが多く、

股関節周囲以外にも原因があって複雑になっていることから症状がなかなか改善しないのかもしれません!

お悩みのあなたはぜひ一度ご相談下さい!

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