動きやすさを追求しています。
宮城県仙台市青葉区の整体で筋膜調整を行うルーツの櫻井です。

寒くなると、体温を上げようとして筋肉に力が入ったり、身体を丸めるようになったりしてゆるゆるっとできないことはありませんか?
そんなあなたは肩こりや腰痛、関節の痛みなどを感じやすくなったりもしているかもしれません。
筋膜が硬くなる理由を先日はブログでご紹介しました!
今回はそんなガチガチに硬くなった身体に筋膜リリースがなぜ良いのかをご紹介します!

筋膜リリースがガチガチの身体に効く理由

Charles E Henley, Douglas Ivins, Miriam Mills, Frances K Wen and Bruce A Benjamin. Osteopathic manipulative treatment and its relationship to autonomic nervous system activity as demonstrated by heart rate variability: a repeated measures study.Osteopathic Medicine and Primary Care 2008, 2:7 doi:10.1186/1750-4732-2-7
結論:首の部分に対する筋膜リリースが交感神経バランスを交感神経系から副交感神経系にシフトさせることを定量的に実証したということでした。

少し詳しくみて行きましょう!
自律神経の部分を心拍の変動としてチェックしています。
3つのグループで差をみました。
➀首の部分に対する筋膜リリースをしたグループ
➁筋膜リリースと同じように手を置いた見せかけのグループ
➂なにもしなかったグループ
その結果から筋膜リリースのグループだけが交感神経バランスを交感神経系から副交感神経系に変化することを量的に証明したということなのです。

先日のブログの筋膜が硬くなる理由の中でもお伝えしていますように、

一般的には悪い姿勢や、仕事や運動などで同じ動作を何度も繰り返す(使いすぎ)、怪我をした周りの筋膜などで硬さを起こしやすいということの他に、

自律神経の中でも交感神経系の活性化でサイトカインTGF-β1という物質とpH値の低下が誘発されることと筋膜の緊張が関係しているということなのです。
(TGF-β1は筋線維芽細胞が縮まる最も強力な刺激物質として知られているようです。)

筋膜リリースのような手技により交感神経よりも副交感神経に働きかけることで筋肉や筋膜の硬さもできにくくなる可能性があります!

ただほぐすだけではなかなか効果が得られにくい方や、すぐ硬さが戻ってしまうと感じるあなたには筋膜リリースがお勧めな理由です!

ガチガチな身体は症状を感じやすい状態になっているかもしれません!

症状に悩まされない軽くて動きやすいお身体のために、あなたの筋膜を一度リセットしてみませんか?

ルーツだからできること

病院に行ったけれども湿布や注射、痛み止め、電気、マッサージなどでは効果があまり感じられなくてお困りの方や、症状を改善していきたい方などは、ルーツで筋力、関節が動く範囲を調べ、筋肉や筋膜の状態を確認し調整することや、生活習慣の見直しなどでお身体をケアしていくことでお役に立てるかもしれません!
お悩みの方はぜひ一度ご相談下さい!

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